Nouvelles résolutions
Avec cette nouvelle année, vous avez sûrement des nouvelles résolutions, en voici une qui faut absolument rajouter, LE GAINAGE.
Qu’est que c’est ?
C’est le renfort musculaire de la ceinture abdominale. On va entendre par abdominaux, le grand droit, les obliques, les transverses (les deux font aussi partis des abdos) et les muscles lombaires.
Pourquoi travailler le gainage ?
Notre discipline qui est l’enduro, demande beaucoup Lire la suite »Nouvelles résolutions
